Il diapason di dio è in ogni cellula. La vita è un miracolo ritmico.

Esiste un ritmo biologico, un palpito universale presente in ogni cellula indipendentemente dagli stimoli biochimici che ogni unità biologica recepisce. 

Che cosa intendo con questa affermazione? 

Mi spiego meglio. 

Siamo abituati a pensare che ogni cellula del nostro organismo reagisca sotto l’influenza di stimoli esterni vuoi di natura biochimica, vuoi di natura fisica-ambientale.

Enzimi, ormoni, neurotrasmettitori  attivano o spengono le nostre funzioni biologiche agendo su recettori cellulari. La luce , il buio, la rotazione terrestre, la temperatura, la latitudine, la longitudine si sa che influiscono sulle funzioni circadiane delle nostre unità biologiche. 

 

Pare esista invece una funzionalità autonoma, non così causale, dipendente cioè da elementi esterni o di controllo centrale. Intendo che ogni nostra cellula possiede facoltà sue proprie “on” “off”, di attivazione e spegnimento, una sorta di autofunzionalità, di autocompetenza e autoconsapevolezza e ciò è per me meraviglioso ...

Due parole sulla melatonina

 

La melatonina è un ormone prodotto dal cervello in risposta all'oscurità. Aiuta con il tempismo dei tuoi ritmi circadiani (orologio interno di 24 ore) e con il sonno. L'esposizione alla luce di notte può bloccare la produzione di melatonina.

La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale nel cervello e quindi rilasciato nel flusso sanguigno. L'oscurità spinge la ghiandola pineale a iniziare a produrre melatonina mentre la luce interrompe la produzione. Di conseguenza, la melatonina aiuta a regolare il ritmo circadiano e sincronizza il nostro ciclo sonno-veglia con la notte e il giorno. In tal modo, facilita il passaggio al sonno e promuove un riposo costante e di qualità.

La melatonina aiuta anche a regolare la temperatura corporea, la pressione sanguigna e i livelli di alcuni ormoni.

Poiché la melatonina aiuta il corpo a prepararsi per dormire, le persone che non ne fanno abbastanza di notte possono avere difficoltà ad addormentarsi. 

Lo stress, il fumo, l'esposizione a troppa luce di notte (compresa la luce blu), la mancanza di luce naturale sufficiente durante il giorno, il lavoro a turni e l'invecchiamento influenzano la produzione di melatonina ...